20110418 vale tudo

Posted: április 18, 2011 in Vale Tudo, MMA, BJJ, Submission

Ma a srácokkal edzettünk és egy 30 perces turtle pozícióból történő támadások és védekezések után átváltottunk vagy egy óra vale tudo köredzésekre. Volt kör, ahol 4×1 perc volt, de volt olyan is ahol 8 állomással (8×1 perc köztük bordásfalra mászás lógásból+ilyenek) dolgoztunk. Zsírégetés éhgyomorra :). (14.30-kor jár le a 24 órás böjt,amit kitaláltunk….még 2,5 óra) 🙂

Advertisements

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s