20110324

Posted: március 24, 2011 in KB Training

Jm

Brettzel

Deep squat korrekciók

5 kör
Abwheel 10
Pistol 3,3
Pull up 3

Squat 32 kg tabata 5-8 ismétlés / 20 másodperc

Swing 32 kg tabata 12-14 ismétlés / 20 másodperc

Ma sikerült kapnom az idegrendszeri túlterhelésből leckét :(. Tegnap reggel már egy kicsit fásult voltam, este még volt 195 perc szaknyelvi angol és (lehetséges, hogy emiatt) a reggeli edzés tragédiába fulladt. A pull up semmenyire sem ment, minden egyes ismétlés egy kínlódás volt és csúnyán is nézet ki :(. Ezért gondoltam, hogy feldobom magamat 2 tabatával, amiért most sem kapok aranyérmet. A guggolás egy remek gyakorlat és a swing is remek tabatával is, de egymás után a két gyakorlat teljesen hazavágott. De legalább újra megszerettem az intervallum edzéseket! És a lábam is kocsonyás reggel óta-ezért viszont megérte :).

Advertisements

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s