20110123 h

Posted: január 23, 2011 in KB Training

Jm

Brettzel

Deep squat korrekciók

Lábemelés függeszkedve 3×8 (kicsit tesztelem a dolgot a Fegyencedzés olvasása közben, nagy kihívást nem okozott, hála az Rkc II-nek)

Pull up
Szűken a 2 kéz majdnem összeért 3
Bw+8 kg 2×1

Snatch 32 kg 5×10, 24 kg 2×25

Vpp 24 kg 4×25

Farmer walk 2×32 kg 1 perc

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s