20101202

Posted: december 2, 2010 in KB Training

Jm

Brettzel

Hólapátolás 10 perc + kutyahempergetés

In line lunge korrekciók

Eagle loops pull up 3 x 1 rep / abwheel 3 x 5 reps

MP 2 x 32 kg 5 x 5 reps

Goblet squat 32 kg 1,2,3,4,5,4,3,2,1 reps

Még mindig úszok az árral. Időm semmi, rohanás az élet és max 35-40 percem van az edzésekre joint mobility-vel és átöltözéssel együtt. Összevontam a dolgokat, hogy valamennyire kijöjjek. A Goblet squat volt érdekesebb történet, mert 5×5 lett volna, de összevontam lerakás nélkül egy ilyen sorozatba. A súly nem volt veszélyes, de azért jó volt már visszafelé menni.

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s