20101124

Posted: november 24, 2010 in KB Training

Jm

Brettzel

5 kör
Swing 32 kg 20 reps
Cossack squat 10 reps
Crunch TRX 20 reps
Push ups 2 db 32 kg golyón 10 reps
Farmer walk 2×32 kg 1 min

Block lift 4 ujjal 32 kg 3×1 rep

Egész jó volt, az egész történet 30 percig tartott mindenestül. A sorok között 1 perc pihenő volt. Nagyon nem is ragoznám 🙂

Advertisements

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s