20101119 VT

Posted: november 19, 2010 in Vale Tudo, MMA, BJJ, Submission

Ma küzdöttünk egész edzésen. Vale tudo volt (birkózás a földön + ütés,térdelés, fejelés és minden földtechnika). Hármas körben nyomtuk váltott ellenfelekkel 2 percenkénti váltással, azaz mindenki folyamatosan 4 percig küzdött, majd cserebere. Nem volt fárasztó félórán keresztül …

Majd 2 x 1 perc Mirko CroCop tréning ( 1 sprawl-1 térdrúgás pajzsba- páros lábbal fekvő zsákon átugrás 2x-combrúgás pajzsba-sprawl-majd vissza)

ÉS a pókember 12. része

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s