20101111

Posted: november 11, 2010 in KB Training

Jm

Brettzel

Aslr korrekció

3 kör
Hanging leg raise 3 reps / TGU 32 kg 1,1 rep l,r

5 kör
Pull up+8 kg 1 rep / DFSQ 2×32 kg 2 reps

Deadlift 80 kg 5,5,5 reps / swing 32 kg 10,20,30 reps

Advertisements

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s