20101028 tesztelés

Posted: október 28, 2010 in KB Training

Ma reggel nem volt nagyon kedvem (és időm sem), ezért nagy gyakorlásba nem akartam kezdeni, így a 80 kg tesztelése valósult meg.

swing 80 kg 30 reps
ez 10-5-5-5-5 ismétlésekkel valósult meg, közben pull up. Nem volt vicces 🙂

1 arm row 1 arm 80 kg 1,1 rep
vele nem lesz nagy gond…..menni fog a 3 is .)

1 arm floor press 80 kg
meg sem mozdult! Viszont remek az emésztésserkentő hatása!

Deadlift 80 kg 5 reps
Ez jó volt!

Összeségében pont ugyanaz a helyzet, mint amikor a 60 kg megérkezett. Sem jobb, sem rosszabb. Innen szép a gyözelem!!!

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s