20101019

Posted: október 19, 2010 in KB Training

Jm

In Line lunge korrekciók

5 kör

Pull up bw+8 kg 1 rep / snatch 24 kg 20 reps

clean and jerk 2×32 kg 3 x 5 reps

Deadlift 2×48 kg 3×5 reps

3 kör
Swing 48 kg 10 reps / pistol 1,1 rep l,r

Nagyon jó kis edzés/gyakorlás volt! Minden gyakorlatra és ismétlésre büszke vagyok 😀

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s