20100830

Posted: augusztus 30, 2010 in KB Training

Intu-flow 15 perc

Trunk Stability push up korrekciók

5 kör
Pull up 1 rep / 1 arm 1 leg row 48 kg 3,3 reps l,r

MP 44 kg 2,2 reps l,r
Goblet squat 44 kg 5 reps
TGU / windmills 32 kg 1,1 rep l,r
1 arm Swing 32 kg 5,5 reps l,r

MP 44 kg 3,3 reps l,r
Goblet 44 kg 5 reps
TGU / windmills 32 kg 1,1 rep l,r
1 arm Swing 44 kg 5,5 reps l,r

Farmer 2 x 48 kg 45 másodperc

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s