RKC II 3.nap pótfeladat

Posted: augusztus 16, 2010 in KB Training

Sajnos én is azok táborát szaporítom, akik nem most kapták meg az RKC II diplomát :(. De ez most abszólut nem érint rosszul. A 3. nap a gyakorlatok kijavításáról szólt és rengeteg új élménnyel lettünk gazdagabbak. Ez volt délelőtt. Ebéd után kezdődőtt az RKC II anyag bemutatása. A viking push press, windmills nem okozott problémát -szerintem- :). A jerknél annyi volt a hiba, hogy a 2×24 kg nem jelentett kihivást és nem tettem oda magamat a súly alá (idézet szó szerint : túl kényelmes voltam)! Ezért visszatapsoltak és a gyakorlatot sikerrel bemutattam 2 x 32 kg -al. (bár Pavel többször megdicsért a jerk gyakorlás közben előző napon és mondta, hogy ne gondolkodjak kisebb súlyban,mert abból gond lesz….és lőn igaza lett).
A sors fintora, hogy még szabályos pistolt is sikerült (2x is) abszolválni :),… ez nagy hajrá volt .)

Ami nem, az a pull up bw+16 kg nyakig (vagy az áll a rúd tetején), mert tökre kidöglöttem addigra. Hja kérem nem a 3. napon kell megcsinálni, hanem az elsőn!!! De Péter,Andrea, Mári Tamás és Pavel is sok mentális energiát tett hozzá, mégsem tudtam rátenni, csak megérinteni :(.

Ezt követően bebizonyították, hogy az RKC II anyaga milyen szoros összefüggésben van az I anyagával, kvázi péntek után újra levizsgáztunk az RKC I anyagából, hogy lássuk mennyire jobbá váltunk. És tényleg …. :).

Hogyan tovább? Pár napot pihenek, meggyógyul a több helyen lukas tenyerem és egy szteroidkúra után valószínűleg a jövő héten -illetve amikor Péter ideje engedi- bemutatom a pull up-ot a golyóval.

Gratulálok mindenkinek akinek tegnap sikerült és a többieknek és magamnak :), akik 3 hónapon belül zárják le ezt a projectet! Köszönöm az oktatóknak , hogy átatdták ezt a rengeteg tudást, a szervezőknek, hogy csak a tanulással kellett foglalkozni, az instruktoroknak (főleg Mári Tamásnak) a rengeteg segítséget és javítást, a csoporttársaimnak a felejthetetlen jókedvet! És köszi a sok beast-atást 🙂

Advertisements
Hozzászólások
  1. Ricsi szerint:

    Gratulálunk! Szép munka és beszámoló, a pullup meg csak formalitás!

  2. Kovács Lacee RKC szerint:

    Gratula! Az már csak meglesz! Volt már rá példa, tehát nem féltelek!:)

  3. MáT szerint:

    Gratula Balázs (végre egy beszámoló a 3. napról is vkitől 😉 )…mégha nem is teljesítetted teljesen a küldetést!
    Ahogy írod, kicsit rápihensz, aztán Péternek jól bemutatod azt a fránya pull up-ot… persze már a 20assal 😉

  4. efg szerint:

    😦
    De azért így is gratulálok a három naphoz, meg kicsit irigykedem 🙂

  5. bazsika szerint:

    Köszönöm Mindenkinek 🙂 🙂

    Ricsi, tényleg csak formalitás 🙂

    Lacee, maradok a hagyományoknál 🙂

    MáT , azért ne túlozzunk 🙂

    Gábor, van is miért 🙂

  6. Anti szerint:

    A beszámolódat olvasva újreéltem a aug. 6-8 időszakot. 🙂
    Szerintem leírhatom bátran, hogy átérzem, min mentél, mentetek keresztül! 🙂

    Szép munka gratulálok! 🙂

    Hajrá a Pull-up-al!!!

  7. HViktor szerint:

    Lehet ,hogy félreérthető lesz amit írok ,de két ember volt akitöl leesett az állam , az egyik Te voltál a húzódzkodással , a másik az ásziai fickó a 40kilós nyomással . Le#&@tátok ,hogy nem sikerült de nem adtátok fel !

    Gratulálok ezerrel ! 😀

    • bazsika szerint:

      köszi Viktor, jövő héten nekem is leesik az állam (a rúdra) :). Nem kifogás, de Andrea Du Cane-t azzal paráztattam az utolsó kisérletemnél, hogy a 4 véres sebet a mancsomban végigpöckölgettem, hogy nagyobb legyen a motiváció :D. Nem röhögött! 🙂
      Most akkor koreai vagyok? 😀

    • rkchungary szerint:

      Viktor,

      Ázsia fickó 40 kilós nyomással? Biztos, hogy ugyanazon a programon voltunk. Gun nyomása nem sikerült, és 36 kilóst kellett volna nyomnia. De nagyon dolgozott, az biztos…:)

  8. Anikó RKC szerint:

    szimplán: hurráhujájuhijé !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  9. Manyika RKC szerint:

    Bazsi, te nem korelyalyi vagy,hanem ufó.ezt már régen tudtuk. 😀

  10. Orbison szerint:

    Kicsit megkésve ugyan, de…

    Őszinte elismerésem!

    Szép teljesítmény!

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s