20100805

Posted: augusztus 5, 2010 in KB Training

JM

Hurdle Step korrekció

Snatch 24 kg 100 reps 04:36
Lassú tempóban kényelmesen csináltam és teljes lockout, ahogy Anikótól láttam a minap (bár más volt a ruházat)

3 kör
Pull up bw+16 kg 1 rep
MP 48 kg 1,1 rep l,r
Deadlift rope
1. 60+48 1 rep
2. 60+48+16 1 rep
3. 60+48+24 1 rep

A hasjelenetért mindenkitől elnézést kérek!!!

Advertisements
Hozzászólások
  1. erdodim szerint:

    Legalább van benne egy kis erotika is 😀
    Nem tudtam nem észre venni, hogy milyen iszonyatosan király a pólód 😀

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s