20100728

Posted: július 28, 2010 in KB Training

JM

Hip flexor nyújtás (hátha segít az egylábas guggolásomon, az inspiráció pár sorral lejjebb)

Shoulder Mobility korrekció

Tegnap volt sikerélményem, mert elkezdtem újraolvasni Gray Cook könyvét és sikerült Melindának 3 korrekciós gyakorlat után a mély guggolás többször is, ami eddig súly nélkül nem annyira jött össze! Most igazi kiscsillag vagyok 😀 vagy mi a szösz! És persze olvasok tovább illetve a képeket nézegetem 🙂

Mp 2 x 32 kg 3 x 5 reps

3 kör
Snatch 40 kg 10 reps
Pull up 5 reps
DL 60 kg 5 reps

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s