20100725

Posted: július 25, 2010 in KB Training

Ma a hétvége ellenére halálosan fáradtan keltem, mert a kutyák éjjel megint beleütköztek egy sündisznóba, amit végül hosszas küzdelem után hajnali kettőkor átszneccseltem a szomszédba (már van neki vagy 40 darab…)

JM

Deep squat korrekció

bent press
40 kg 2 x 3,3 reps l,r
48 kg 2 x 1,1 rep l,r
60 kg jobbal, de csak harmadik kisérletre :(. Mint mondtam nem vagyok ma a toppon, de még a felénél sem …

3 kör
1 arm row 60 kg 5,5 reps l,r
cossack squat 16 kg 5,5 reps l,r
swing 60 kg 10 reps

Block lift 48 kg vállmagasságban tartás cca 45 másodpercig

Ma még lesz Indian club, SMR és pistol.

Advertisements
Hozzászólások
  1. erdodim szerint:

    És nem lehet, hogy ugyanaz jön vissza mindig? 😀

    • bazsika szerint:

      Nem 😀 legalább 10 méretet tudok már megkülönböztetni :). A szomszéd is már panaszkodott, hogy annyi sün van a kertjében, mint egy vadasparkban…..persze ilyenkor erőssen rácsodálkozok :D.

  2. MáT szerint:

    :D:D
    Balázs, vigyázz, mert lehet, hogy a szomszéd olvassa a blogot 😉

  3. Anikó RKC szerint:

    Bazsi,
    nem bánom, Sün Apu simán kibírja a snatchet,de az Süni Ovisokkal óvatosan 🙂
    Nagymamánk szívrohamot kapna,ha tudná,mit művelsz…neki van külön almakockázókése a süniknek,meg a macskakaját is kisebb darabokra tördeli Nekik,mert azt is szeretik 😀
    Bár kutyája nincs, a macska meg nem ugat 🙂

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s