20100724

Posted: július 24, 2010 in KB Training

JM

Rotation mobility korrekció

floor press 60 kg 5 x 3,3 reps l,r

3 kör
squat 2 x 24 kg 10 reps
C & J 2 x 24 kg 10 reps
swing 2 x 24 kg 10 reps

claw curl 2 arm 32 kg gyakorlás kifáradásig

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s