20100720

Posted: július 20, 2010 in KB Training

Jm

Shoulder mobility korrekció

MP / pull up
2 x 32 kg 5 reps / pull up 3 reps
2 x 32 kg 5 reps / pull up 3 reps
2 x 40 kg 1 rep / pull up 3 reps
2 x 40 kg 1 rep / pull up 3 reps
2 x 40 kg 1 rep / pull up 3 reps

BUP
32 kg-al nyomkorásztam, nem éreztem, hogy feljebb tudok menni. Lejjebb meg minek ? 😀

2HA
megpróbáltam egy 60+40 kg-ot de már a felvételnél rájöttem, hogy ez nem az a nap……nem is erőltettem tovább. Nem kell most erőltetni a dogokat augusztus 15-ig, lesz ott elég probléma 🙂 :).

Advertisements

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s