20100630

Posted: június 30, 2010 in KB Training

JM

Brettzel

Deep squat korrekció

MP 2 x 40 kg 5 sorozat (1,1,1,1,4 reps)

biofeedback : még nem sikerült 4 ismétlés ebből a gyakorlatból 🙂

3 kör
floor press 60 kg 3,3 reps l,r
row 60 kg 5,5 reps l,r
swing 36 kg 10 reps

COC pöcögés+pistol gyakorlások reggel-este!

Reklámok
Hozzászólások
  1. Anikó RKC szerint:

    Ne haragudj Bazsi, de ez már majdnem perverzió.:-)
    megnézem még egyszer,mert szerintem nem láttam jól 😀

  2. egyrkc szerint:

    Szevasz Bazsi!

    Korrekt,szép gyakorlat:-)

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s