20100627

Posted: június 27, 2010 in KB Training

JM

Brettzel

ASLR korrekció

macebell 11 kg 9/12 5 x 10 reps

3 kör
pull up 5 reps
TGU 32 kg 2,2 reps l,r
push press 2 x 32 kg 5 reps (az első körben 10 volt)
squat 2 x 32 kg 5 reps
abwheel 5 reps

+ pull up 2 x 5 reps. Ezt csak azért,mert ma minden körben sikerült teljesítenem az 5 ismétéseket egy tételben! Örülünk 🙂 !

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s