TRX lower body + boksz

Posted: június 25, 2010 in TRX

Gyakorlatok: 21-15-9 ismétlésekkel

Pistol,lunge,side lunge,hamstring curl,hip press,high rotation,kneeling roll out,pull through,crunch

Valamit vagy nagyon jól csináltam – vagy nagyon rosszul- , mert még mindig remeg a lábam :). Valószinűleg az alakuló pistol a rudas a dologban…..

Box: megint nagy királyság volt, ugyanaz volt mint szerdán, pontkesztyűvel együtt! (még mindig alig álltam a lábamon-ezt jól megcsináltam magamnak) 🙂

Advertisements

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s