2010.06.02. + box

Posted: június 2, 2010 in KB Training

JM

Shoulder Mobility korrekció

MP 2 x 32 kg 5 x 5 reps

3 kör 21-15-9 reps
pull up
C&J 32 kg

BUP 32 kg 1,1 l,r

A köredzés eltartott egy ideig. Egy kör kb 10-15 percig tartott, mert ugyebár egyszerre nem tudok 2-5 ismétlésnél többet húzodzkodni 😦 és mindig kellett erőt gyüjtenem, de megérte! Lehetséges, hogy különválasztom néha az erőblokkot, de még nem tiszta….

A boksz könnyű mozgással telt, főleg a védekezés volt terítéken. Az edzést ma Laci tartotta, mert Gyuri igazoltan távol volt. Remekül megoldotta a történetet 🙂

És egy mai idézet, ami megtetszett :

“Ha ez élet dögunalom, nézd meg, mennyi energiát fordítasz rá! Soha sem hallod, hogy valaki azt mondaná: “Hajnalban kelek, edzem a testem, tanulok, ápolom a kapcsolataimat, teljes gőzzel dolgozom – és SEMMI JÓ nem történik az életemben.” Életünk egy energiarendszer. Ha semmi jó nem történik benne, az a te hibád. Ha majd egyszer felismered, hogy a befektetett energia alakítja a körülményeidet, akkor már nem leszel áldozat.”
(Andrew Matthews – Hallgass a szívedre)

Advertisements
Hozzászólások
  1. Anikó RKC szerint:

    Téged minden tavasszal megszáll a bölcsesség Bazsi.Tavaly ilyenkor készüléskor is egy csomót nyomtattam a blogodról,edzések előtt olvastam őket.
    (a helyzet annyiban változott, hogy a háziasszonyos dokumentációd a mai napig a hűtőn is ott díszeleg, a többiek meg már kaptak egy “Bazsitól-jók” alkönyvtárat 🙂 )
    köszi!!!!!!!

    • bazsika szerint:

      Ez a tavaszi múzsa lesz 🙂 🙂 A külön könyvtárat köszönöm 🙂 remélem nincs “Bazsitól-rosszak” alkönyvtár 🙂

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s