2010.05.26.

Posted: május 26, 2010 in KB Training

JM

TSPU korrekció

5 kör
pull up 5 reps
viking push press 32 kg 10,10 reps l,r
rope curl 40 kg 5 reps
swing 32 kg 10 reps
1 arm row 48 kg 5,5 reps l,r

Nem volt egyszerű eset :). A hétvégi TRX 21-15-9 sorozattól még mindig fáj mindenem (főleg a hátsóm sajog, konkrétan szívesebben állok, mint ülök) 🙂

Advertisements
Hozzászólások
  1. Bajzáth RKC szerint:

    Hidd el ha a nyereg feltöri a hátsód annál rosszabb nem lehet…Ilyen eset után hallottam olyanról aki 1 hétig felfújható gumikacsán ült ha már ülnie kellett.:)

    • bazsika szerint:

      Ezt látnom kellett volna! 😀 Szegény! 😀 Egyik batátomnak volt 2 hét alatt két béltükrőzése. Egy igazi perverz!

  2. Papucs Orrán Pamutbojt szerint:

    izé…egy ideig én is úszógumin ültem,mikor Rasi megszületett 🙂
    De Atti,ha ezt tavaly mondod,akkor előszedtem volna és az RKC képzésről azon ülve jövök haza 🙂 mert András kb.derékszögben szedett ki az autóból,úgy beállt a lábam meg a hátsóm 3 óra alatt 😀

  3. Bajzáth RKC szerint:

    :)))

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s