2010.05.20.

Posted: május 20, 2010 in KB Training

JM

In Line Lunge korrekció

5 kör
chin up 3 reps
TGU 36 kg 1,1 l,r
swing 48 kg 10 reps
macebell 11 kg 9/12 20 reps

Majd úgy gondoltam -rosszul-, hogy kicsit zsongőrkődők a 48-al, mert volt a fejemben 2 történet. Az egyik a BUP volt, de ma csak egy pici bottom up clean lett csak belőle, a másik egy felkészítő a kitűzőtt cél 2HA első lépése, azaz a 48 kg bal kézzel biztonságosan kivitelezett felvétele a földről. Ez nagyon nem ment …. folyt köv valamikor!

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s