2010.05.13.

Posted: május 13, 2010 in KB Training

SMR bemelegítés (Misi figyuzz 🙂 )

4 karika
pull up bw+12 kg
MP 48 kg 1,1 l,r
snatch 40 kg 3,3 reps l,r
swing 60 kg 10 reps
rope deadlift 60+48 kg 3 reps

Advertisements
Hozzászólások
  1. Anikó RKC szerint:

    ez már perverz 😀

  2. erdodim szerint:

    Na majd valamelyik nap megcsinálom, csak módosítva, mert nekem nem megy a 48 kg MP (MÉG 🙂 )

    De jó mókának tűnik 🙂

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s