2010.05.11.

Posted: május 11, 2010 in KB Training

Ma Lacee RKC inspiráló és nekem címzett videóján nekibuzdulva álltam neki a reggeli tornának 🙂

JM

In Line Lunge korrekció

3 óriáskör
pull up bw + 12 kg
C&J 32 kg 5,5 reps l,r
TGU 32 kg 1,1 l,r
windmills 48 kg 1,1 l,r
swing 48 kg 10 reps
macebell 11 kg 9/12 10,10 reps l,r

majd egy erőpróba : push press 48 kg 10 reps jobb kéz
Dög fáradt voltam a 3 körtől és nem sikerült, mert 20 ismétlést szerettem volna. Majd eccer 🙂 megpróbálom pihentebben!

Advertisements
Hozzászólások
  1. Anikó RKC szerint:

    Bazsi,
    az újabb bejegyzéseid arra engednek következtetni, hogy eléggé jól vagy derékilag. Ugye, jól gondolom és örülhetek ennek?

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s