2010.05.10. + boksz

Posted: május 10, 2010 in Box, KB Training

JM

Hurdle Step korrekció

4 kör
chin up 3 reps
snatch 32 kg 10,10 reps l,r
rope curl 40 kg 3 reps
rolling thunder Deadlift 60 kg 1,1 l,r

+20 snatch 32 kg (hogy meglegyen a 100 ismétlés)

mozgófilmen

25 perces késéssel értem oda a bokszra, de Gyuri mindent elkövetett, hogy bepótoljam a kiesett időt-sikerrel :). Azért még túlóráztam magamtól is :). Árnyék, űtőpajzs-lengyelboksz kombi pihenő nélkül és sok zsák. Asszem ennyi!

Reklámok
Hozzászólások
  1. Juci szerint:

    WOW.
    Az igen! 🙂

  2. erdodim szerint:

    Bazsi,
    Nem akarok az idióta barátunk sorsára jutni, hogy kimoderálj, 🙂 de szerintem kicsit hengerezni kéne a mellizmod elülső, váll felőli részét. A mobilitás miatt.

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s