2010.05.03.

Posted: május 3, 2010 in KB Training

JM

Shoulder mobility korrekció

ugrálókötél

5 kör
tactical pull up 3 reps
stacked press 24+12 kg 3,3 reps l,r
rope curl 40 kg 3 reps
swing 60 kg 10 reps

kb 26 percig tartott az első része, majd nekiálltam BUP-ot csinálni. Jobb kézzel sima ügy volt a 32 és 36 kg, a 40-es laza BUC volt, de elkezdtem korrigálni és inkább letettem. A bal kéz selejtes volt,mert valahogy összekínlódtam egy 32 kg BUC-ot, de ott megállt a tudomány :(.

Reklámok
Hozzászólások
  1. Juci szerint:

    Boldog Születésnapot, Bazsika! 🙂

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s