2010.04.29.

Posted: április 29, 2010 in KB Training

JM

5 kör
MP 48 kg 1,1 l,r
Chin up 2 reps
Floor press 48 kg 5,5 reps l,r
swing 32 kg 20 reps
pinch lift 2 arm 32 kg 10 sec

Érdekes volt :). A military press sima ügy volt, a chin up-ot úgy csináltam, hogy minden egyes ismétlést “dead” pozicióból inditottam. Floor press-t azért csináltam 48-al, mert lusta voltam elővenni a 60-at :). A pinch lift meglepően könnyű volt, de nem váltottam nagyobbra (lusta disznó again).

Reklámok
Hozzászólások
  1. rkchungary szerint:

    Balázs,

    Képzeld mi lenne, ha nem kímélnéd magad…

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s