2010.04.28.+ boksz

Posted: április 28, 2010 in KB Training

JM

Rotation Mobility korrekció

5 kör
pull up bw+12 kg
squat 2 x 24 kg 3 reps
swing 2 x 24 kg 10 reps
goblet squat 48 kg 3 reps
lunge 32 kg 3,3 reps l,r

27 perc 1,5 perces pihenőkkel a körök között. Még mindig határozottan tetszik,mert hamar megvagyok mindennel és a bokszig amig átérek van időm regenerálódni! A boksz ma is remek volt rengeteg zsákkal és árnyékkal. Megkaptam az első akupunkturás kezelésemet 🙂 tök jól vettem!

Advertisements
Hozzászólások
  1. Papucs Orrán Pamutbojt szerint:

    oké-jó lesz ez,erős vagy,akkor milyen lenne a porckorongod és regenerációs készség- mint a gazdája 🙂

  2. bazsika szerint:

    Mi nem haldoklunk,…… mi így élünk 🙂 🙂

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s