TRX altest

Posted: április 22, 2010 in Vale Tudo, MMA, BJJ, Submission

Gyakorlatok:
Pistol,lunge,side lunge,hamstring curl,hip press,high rotation,kneeling roll out,pull through,crunch

Most crossfitteltem változtattam, mert 3 teljes kört csináltam 10 ismétlésekkel minden gyakorlatból. 1 perc pihenőkkel a körök között kb 30 percig tartott. Kifejezetten jó volt a köredzés jellegű mozgás, néha-néha beiktatok újra hasonló edzéseket!

Beharangozó UFC 113 (nem lesz semmi)

Advertisements

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s