2010.04.19. + box

Posted: április 19, 2010 in Box, KB Training

JM

In Line Lunge Korrekció

TGU 24 kg 5,5 reps l,r
csak deréktesztelés miatt csináltam és csak felkönyökölésig. Ez így nem volt gáz

5 kör
jerk 40 kg 5 right, 5 left / swing 5 reps (jerk 50, swing 25)

macebell short 11 kg 9/12

pinkie press 32 kg

boksz:
A szokásos bokszedzés, ami megint jól sikerült. Zsák, árnyék, medicinlabda.

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s