2010.04.14.+ box

Posted: április 14, 2010 in Box, KB Training

JM

Deep squat korrekció

chin up 5 x 2 reps / jerk 48 kg 5 x 5,5 reps l,r

MP 40 kg 2 x 5,5 reps l,r / Rolling thunder 60 kg 2 x 1,1 l,r

(nem szabad ilyet mondani, de jót tett nekem a deréksérülés, mert azóta-mint ma is-annyira szabályosan és “éretten” dolgoztam, hogy az valami csuda 🙂 )

BOX:
sok zsák, pontkesztyű medicinlabda, lépcső. Életem egyik legjobb edzése volt!

Advertisements

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s