2010.03.25.

Posted: március 25, 2010 in KB Training

Jm

Aslr korrekció

Pull up 2 sets x 1 reps bw+12kg , 3 sets x 2 reps bw / TGU 24 kg 5 x 1,1 l,r (hahjjaj óvatos gyerek vagyok én mostanában 🙂 )

Push press double 2 x 24 kg 5 reps, 2 x 32 kg 4 x 5 reps / swing 32 kg 6 x 10 reps (mert eggyel elszámoltam magamat)

Érdekes, a TGU semmilyen problémát nem okozott a derekamban, tegnap és ma csináltam nem kevés csigolya korrekciós gyakorlatot és nem is volt hiába :). Még egy pár nap és jobb lesz mint valaha…

Reklámok
Hozzászólások
  1. anikó szerint:

    örülök. leesett a kő a szívemről bumm.
    🙂

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s