2010.03.10.

Posted: március 10, 2010 in Box, KB Training

JM

MP / chin up

24+12 kg 3 x 2,2 l,r / TCU 😀 3 x 1 bw+8 kg
24+16 kg 2 x 1,1 l,r / TCU bw + 12 kg

dumbbell curl 25 kg 3 x 3,3 reps l,r

Gondoltam, hogy milyen jó lesz az edzés után egy kellemes aerob bokszedzés, de Gyuri nem így gondolta és a kellemes “aerobot” kicsit felturbózta :). Nem szoktam mostanában nagyon izzadni, de most kellett volna egy plusz váltópoló :). De sebaj az “egy kézben 2 golyós” nyomásokat nem nagyon csináltam EDDIG, de ennek is megvan a maga varázsa :).

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s