2010.02.03.

Posted: február 3, 2010 in KB Training

Jm

deep squat korrekció

floor press 60 kg 1 arm 1,2,3,4,5 reps l,r

MP
48 kg 1,1 l,r
40 kg 4 x 3,3 reps l,r
Nagyon sokat kivett belőlem a floor press, éreztem, hogy a balkezes beast-tel probléma lesz, ezért inkább visszaváltottam 40-re.

Push press 60 kg 1,2,3 reps l,r

ring push ups 5 x 5 reps

swing 36 kg 10,15,25 reps

COC2 buzerálása

Elég száraz, nagy dolgok nem történtek, csak annyi, hogy szeretett mesterem Max Carvalho csak összepakolt egy ezüst érmet fekete övben Lisszabonban 🙂

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s