2010.01.30.

Posted: január 30, 2010 in KB Training

JM

ASLR korrekció

pull up 5 x 2 reps

TGU 32 KG 5,5 reps l,r

a szünetben : hólapátolás 10 perc elől

monster macebell 18 kg 5 x 10 reps

snatch 24 kg 100 reps 04:05
nem is volt annyira gyenge, ahhoz képest, hogy a vállaim elfáradtak a maitól és a tricepszem sajgott a tegnapi bw naptól

levezetés : 20 perc hólapátolás hátul és 10 perc két kutya móresre tanítása a hóban+hócsata (kikaptam csúnyán) 🙂

és breaking news

BJJ EB LISSZABON

WHITE BELT ADULT FEMALE
FEATHER

FIRST Romaine Costier Gracie Barra

SECOND Evelin Bnyai Gracie Barra Hungria

THIRD Gloriozova Ekaterina Hybrid Dojo

THIRD Rita Farinha Pantera Negra

BLUE BELT SENIOR 1
LIGHT

FIRST Rao Fabrizio Milanimal

SECOND Watzel Marco Ribeiro Jiu-Jitsu

THIRD Paulo Duarte Art Suave

THIRD Durk Zoli Gracie Barra Hungria

Gratulálok Zolinak és Evelinnek a remek eredményekért. Evelin óriási tehetség és Imi és Albert dojojában a Gracie Barra Hungary Xpit divizíójában rongálja életünket 😀

Reklámok
Hozzászólások
  1. aalbert szerint:

    gondolom hallottál már Levi két ezüstjéről is… 🙂 említsük meg itt őt is…

    Max régóta tervezi egy női csoport beindítását – nem véletlenül – ez most kedd csütörtöki bontásban meg is valósul… azt hiszem Evelinnek ott lesz a helye ezentúl… (és mi megszabadulunk a fenyegetéstől, hogy szorongat egy lány… :))

    • bazsika szerint:

      Nem tudtam megnyitni a honlapjukat,tehát sajna nem tudtam. Akkor hajrá Levente 🙂 🙂

      MI megszabadulnánk tőle, de lehet, hogy Ő nem fog minket elhagyni :D, pedig szakmailag (is):) jobb lenne!

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s