Mármegintcsakharmincperces :(

Posted: január 27, 2010 in KB Training

Kicsit sűrű vagyok. Ez egy ilyen hét, de akkor kell melózni, amikor munka van (ez egy ilyen világ) 🙂

Ennek megfelelően:

JM

swing 48 kg 5 x 10 reps / pull up 5 x 2 reps
Ebből azért nem fogunk újra rendszert csinálni :), mármint a szuperszettből

windmills 48 kg 3,3 reps l,r

macebell short 8 kg 9/12 50 reps

halo 24 kg 10,10 reps l,r

In line lunge korrekció

Advertisements

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s