2010.01.21.

Posted: január 21, 2010 in KB Training

TSPU korrekció ( 25 fekvő 45 fokos szögben)

JM

térdemelés függeszkedve 25 reps

swing 32 kg 4 x 25 reps

pull up 5 x 2 reps

viking push press 32 kg 100 reps (kb 5 perc alatt. A reggeli hóesés keresztülhúzta a számításaimat és az edzésidőmből vett el a 15 perc hólapátolás. Eredetileg VO2MVPPbyKJ 🙂 lett volna, de VPP lett belőle)

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s