Convict Conditioning

Posted: január 19, 2010 in Freeride, rafting, extreme sports

Ma ki kellett próbálnom ezt a cuccot is 🙂

pull up 20 reps (2-4 ismétléssel “meneteltem”)

bridge 20 reps ( híd fejtetőig megtartva folyamatos ismétlésekkel)

ring push ups 20 reps (ez nem tartozik ide, de nem tudtam máshova lassan beilleszteni)

push ups kéz a golyón 10,10 reps

Ennyi volt. A számokon fogok emelni és a Handstand presst is belevinni (a guggolást és a hasat nem, azokból van elég, mégha nem is látszik egyenlőre az eredménye).

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s