és az első

Posted: január 4, 2010 in KB Training

JM, Deep squat korrekció

swing 36 kg 5 x 10 reps

janda sit up 5 x 5 reps

chin up 1,2,3,2,1 reps

push press 48 kg 1,2,3 reps l,r

Mp 48 kg 3 x 1,1 l,r

TGU 32 kg 1,1 l,r

snatch 32 kg 50 reps

Rolling thunder DL 60 kg 3 x 1,1 l,r

Volt itt ma minden :). A jövőbeni edzéseimet hasonlóan képzelem el, azaz mindenből csinálok gyakran nem túl sokat 🙂 Persze lesznek üdítő kivételek….

Reklámok
Hozzászólások
  1. tiekuanyin szerint:

    ezek szerint szivárványt reggeliztél 🙂

  2. bazsika szerint:

    Ezt most nem értem , max pisztángban 🙂

  3. tiekuanyin szerint:

    mégis átment a gondolat..mert pont arra gondoltam 🙂

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s