semmi extra

Posted: december 8, 2009 in KB Training

JM, shoulder mobility korrekció

swing 60 kg 5 x 10 reps / lábemelés függeszkedve 5 x 5 reps

Pull up 1,2,3,4,5 / rolling thunder DL 60 kg 5 x 1,1 l,r

snatch 24 kg 50 reps

1 arm curl 24 kg 3 x 3,3 reps l,r

Kicsit fáradtan edzettem. Kevés időm is volt, korán is kezdtem, valamint tegnap késő éjjelig társasági életet éltem (üzleti-baráti protokoll) 🙂

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s