mikulásra

Posted: december 6, 2009 in KB Training

A mai edzést Mikulásnak és a tegnap esti tenderloin steaknak ajánlom (roston sütőtökkel, spárgával) 😀

JM, Z-health, Hurdle step korrekció

double swing 2 x 24 kg 5 x 10 reps / lábemelés függeszkedve 5 x 5 reps

FGB / 3 sets / 1 min rest

1 min sandbag 55 kg földről vállra
1 min push press 32 kg
1 min sandbag 55 kg földről vállra
1 min push press 32 kg
1 min plank

TGU 40 kg 1,1 l,r

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s