2009.11.21.

Posted: november 21, 2009 in KB Training

lábemelés függeszkedve 5 x 5 reps

swing 32 kg tabata

macebell 8 kg 9/12

c & j 40 kg 1,2,3,4,5 reps l,r előtte egy kis krokilégzéssel

bup 24 kg 3,3 reps l,r
bup 32 kg r
buc 32 kg l
buc 40 kg 1,1 l,r

monster macebell 18 kg 360 3 x 10 reps

Nem volt nagy kaland a mai edzés, de kell ilyen néha…. A BUP-ot sajnálom, hogy nem ment ki a 40 kg jobbal, de nem is nagyon gyakoroltam az utóbbi időben! A swing elképesztően jó volt, a változást az eredményezte, hogy kedvenc macinadrágomat lecseréltem egy fight shortra, amiben különösen üdítő látvány vagyok, de legalább nem zavarja a csípőt és a hajlítókat a szabad mozgásban 🙂 (video tehát ballisztikus gyakorlatokról továbbra sem nagyon lesz).:)

Advertisements
Hozzászólások
  1. Judit szerint:

    De, legyen már! 🙂 Ilyen beharangozó után muszáj lesz!

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s