2009.11.06.

Posted: november 6, 2009 in KB Training

deep squat korrekció

abwheel 2 arm 5 x 5 reps (már az új gurigázóval)

swing H2H 40 kg 2 x 25 reps

ring push ups 3 x 5 reps

double windmills
32+40 kg 1,1 l,r
32+48 kg 2 x 1,1 l,r

2HA
32+40 kg 1,1 l,r
32+48 kg 1,1 l,r

squat 2 x 24 kg 1,2,3,4,5 reps

C&J 2 x 24 kg 3 x 5 reps
Nem GS stílusban 🙂 kicsit keményebb volt így.

Advertisements
Hozzászólások
  1. Judit szerint:

    32+48 kg windmill. Csak így. Pikkpakk.
    Jézusmária 🙂
    Bármelyik másikon is kiakadhatnék, de most ezt választottam 😀

    • bazsika szerint:

      🙂 🙂

      valamikor teszek fel videot is,mert sohasem láttam magamat így és lehet, hogy nem jó! Azt meg majd jól megvitatjuk 🙂

  2. Rob szerint:

    Fedor vs. Rogers nov 7. 😉

  3. rkchungary szerint:

    Balázs,

    Nagy meccs lesz. De nem féltem. Fedorban az a fantasztikus, hogy ha nyer, erősebb lesz. És ha kikap, akkor is…:)

    • bazsika szerint:

      Szia Péter,

      megnéztem 🙂 nagy meccs volt. Fedor kapott egy keveset. de elképesztő ez az erő 12 kg-al könnyebb ellenfélként is!!! Nyert és most így lett erősebb 🙂

  4. erdodim szerint:

    Balázs,
    ha teszel fel videót, egy dologra nagyon figyelj:
    a CSUKLÓDRA!!!! 😀 😀 😀 😀

  5. robtraining szerint:

    Az a hátsó kéz!!!! 😉

  6. Bajzáth RKC szerint:

    Nyert!. Pont amiatt féltettem amit Balázs mondott-túl kevés vereség. De nyert :).

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s