2009.11.02.

Posted: november 2, 2009 in KB Training

abwheel 3 x 5 reps / janda 3 x 5 reps

tabata swing 32 kg kb 12 reps / sets feelingre

C&J
2 sets x 40 kg 3,3 reps l,r
2 sets x 48 kg 3,3 reps l,r
2 sets x 60 kg x 1,1 l,r

clean 2 x 24 kg / squat 2 x 24 kg 1,2,3,4,5 / 1,23,4,5

TGU 24 kg feltenyerésig 5,5 rep l,r

Advertisements

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s