2009.10.31. Na végre :)))

Posted: október 31, 2009 in KB Training

Ma volt 1 órám….

Shoulder mobility korrekció

5 sets x swing 60 kg 10 reps / lábemelés függeszkedve 5 reps

pull up 1,2,3,4,5 / rolling thunder row 40 kg 1,2,3,4,5

push press 60 kg 1,2,3,4,5

monster macebell 18 kg 5 x 10 reps

towel curl 48 kg 3 x 3 reps

Nagyon jól esett!! Végre 🙂

Este az év ketrecharc csúcspontja : Totalfight

Advertisements

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s