Ma megint csak egy 20 perces volt reggel :(, még mindig egy kicsit sűrű vagyok, pedig 05.00-kor keltem! Igen Rob, nem tudok aludni 🙂
snatch session
24 kg 5 x 10 reps
32 kg 5 x 10 reps
40 kg 4 x 5 reps
Mivel mostanáben nem preferálom az intervallum snatch edzéseket, kicsit jobban fogom erőltetni büntiből a 32 kg-tól 48 kg-ig terjedő golyóbisokat!
És egy óriási összefoglaló Juci RKC tollából az FMS lényegéről :D. A stílus garantált 🙂
Bazsika's Weblog 
Hogy,hogy…hogy mi….? 🙂 🙂 🙂
🙂 nem tudod mi? 😀
Mond még egyszer hogy mi!! 🙂 🙂
(Na ,honnan idéztem? 😉
Lövésem sincs 🙂
Bajnok !!! 🙂
Judit,
nem ismerlek még személyesen ,de most “legyőzted” a Bazsit ,telitalálat!!!!
Balázsom,szégyelld magad 😉 🙂 🙂
Jujj,holnap találkozunk,óvatosabban kellett volna fogalmaznom… 🙂
Rob,
a komment várhatot volna 24 órát 🙂
ÚÚÚÚÚ este ütközünk 🙂