2009.10.27. Rendszer-újraindítás

Posted: október 27, 2009 in KB Training

Kicsit gyengén, bár törve nem…

rotation mobility korrekció

5 sets x swing 2 x 24 kg 10 reps / lábemelés függeszkedve 6 reps

1 min 55 kg sandbag földről a vállra

6 x 1 min push press 32 kg / 1 min rest 15 reps / sets
+ 10 bonus, hogy meglegyen a 100 ismétlés

ennyi….sajna az idő is és én is kevés voltam a méregtelenítés után.

Advertisements

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s