2009.10.16.

Posted: október 16, 2009 in KB Training

In-Line-Lunge korrekció

lábemelés függeszkedve 5 x 5 reps

5 sets x (1 arm swing 48 kg 10 reps / ring push ups 3 reps )

Viking push press 32 kg 15 mp / 15mp 20 sets 8 reps / sets

Csak ennyi. Sajnos ma is 30 percem volt a reggeli órákban, utána futás melózni. Ez a hét nem volt az igazi, de szombat és vasárnap is lesz némi mocorgás, ámbár a szombati és vasárnapi napom is olyan sűrű lesz mintha hétköznap lenne. Nem sajnáltatom magam, ez van.

Advertisements

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s