2009.10.15.

Posted: október 15, 2009 in KB Training

Ma megint futás volt a reggel, ami 05.00-kor kezdődőtt 😦 . Tréning 30 percben, már kicsit fárasztó ez a heti rohanás!

deep squat korrekció

swing 40 kg H2H 5 x 10 reps / lábemelés függeszkedve 5 x 5 reps

macebell section

short macebell 8 kg 360 50 reps

monster macebell 18 kg 360 5 x 10 reps

short macebell 8 kg 9/12 50 reps

block leverage 5 kg 3 x 3 reps + 1 szorítógyűrű lerepülés+ tárcsa lekövetés = rettenetes csörömpölés 😦

Reklámok
Hozzászólások
  1. robtraining szerint:

    Balázsom ,
    ébresztőóra lettél? 🙂

    • bazsika szerint:

      Áááá, csak nagyon sok van. Momentán reggel 8-kor már prezentáción voltam egy szállodában (és még reggelit is kaptam ) 😀 😉

  2. Rob szerint:

    Mármint munka?… 🙂
    Még szép ,hogy kaptál ,odaszóltam,hogy érkezel…. 😉 🙂

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s