2009.09.12.

Posted: szeptember 12, 2009 in Ropeworkout

a mai:

ropeworkout VO2 40 sets x 15 mp munka / 15 mp pihenő
Zömében alternatív hullám volt, max 8-10 dupla hullámmal

kettlebell flip 24 kg – csak gyakorlás

TGU 48 kg (kínlódás) – megyek még jobban vissza az alapokhoz. Cél 2009.12.31-ig a 60 kg és környéke!

Advertisements

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s